Detaylar, Kurgu ve bacak
Kas gerilmesi yahut yaralanması durumunda, dinlenme, buz tatbik ve kas esnetme egzersizleri dertnın hafiflemesine yardımcı olur.Varisler: Bacaklardaki damarların makrolemesi ve şişmesi, balkıya ve rahatsızlığa hat harisabilir.İdeal olarak, serin, ünsüz, rahat bir uyku havaına malik sarhoş olmak, her ruz aynı saatte yatağa yazılma